于秀梅
聊城市中医院
副主任医师
夫妻长期避孕的好方法包括使用节育环、长效避孕药和输精管/输卵管结扎等方法，这些方式具有较高的避孕成功率和稳定性，应根据双方的健康状况、年龄、家庭计划及经济能力选择合适的方法，并在专业医生的指导下进行。
1、宫内节育器节育环
这是较为普遍的长期避孕方式之一，主要通过将小型装置放置于女性的子宫腔内，防止精子与卵子结合。分为含铜和激素类两种类型，避孕有效期可达5到10年。优点是避孕效果高，无需每日注意，但可能带来月经量增加或腹痛等副作用，需定期复查，确保节育器位置准确。
2、长效避孕药
长效避孕药包括注射剂和植入剂等，注射避孕药每3个月注射一次，而植入剂则埋入皮下，避孕效果可持续数年。这类方法通过释放激素抑制排卵，适合不希望频繁管理避孕的女性，但可能引起体重增加、月经紊乱等情况，用药前需咨询评估身体是否适合。
3、输精管或输卵管结扎
这种方法是一种永久性的避孕手术，通过切断男性输精管或女性输卵管，阻断精子和卵子的结合。输精管结扎属于微创手术，恢复快，而输卵管结扎则相对更复杂，适合已经明确完成生育计划的夫妻。手术前需与医生充分讨论，了解风险及手术过程。
4、注意事项及辅助方法
无论选择哪种方法，均需定期检查身体状况，女性还应注意自身激素水平、卵巢及子宫健康。如果暂不考虑长效方法，可使用男用或女用避孕套辅助，虽然避孕率略低，但还能防止性传播疾病。
夫妻在选择长期避孕方法时，需根据实际需求同时听取专业确保既能有效避孕，也不影响双方的生活质量和健康。选择前全面了解各种方式的优缺点尤为重要。
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