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怎样预防在生活中的骨质疏松？

提问时间：2022-12-15 21:13 | 1人回答 | 83次阅读

骨质疏松

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怎样预防在生活中的骨质疏松？

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-12-15 21:24

1、讲究补钙平时可以多吃一些海鲜类、乳制品、豆制品等一连串食物，都可以帮助很好的实施钙质的消化，如果体内缺钙较为严重，也可以决定通过吃钙片的形式实施补钙。总之，要确保体内钙元素的充足。2、多摄取蛋白质多讲究蛋白质的摄取，平时可以多吃一些鸡蛋、蛋糕等等的食物来实施蛋白质的摄入。

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