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便秘十几天了怎么办?

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便秘十几天了怎么办?

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马保海
马保海 潍坊市妇幼保健院 副主任医师
便秘已经十几天的情况,表示便秘已经很严重了。出现这种情况在饮食和生活方面一定要多加注意,要保证充足的休息,避免熬夜,尽量放松心情避免紧张,另外在饮食方面一定要多注意清淡饮食,少吃油腻和辛辣的食物,最好是可以吃一些五谷杂粮。

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