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腰间盘突出怎么保养?
提问时间:2022-10-01 21:26
|
1人回答
|
60次阅读
腰间盘突出
问题描述:
腰间盘突出怎么保养?
全部回答
共
1
条回答
苏藤良
北海市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-10-01 21:42
有腰椎间盘突出的患者需要注意腰椎的保养,患者可以使用硬板床休息,可以配合腰椎的康复锻炼,做平板支撑,飞燕动作以及太极,八段锦,游泳,桥式运动,提高腰椎的核心肌群力量和抗病能力。平时也可以适当的使用腰围保护腰椎,避免长时间的久坐,不要弯腰,不要搬重物。
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