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虚胖的人要怎么减肥才能减下来

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虚胖的人要怎么减肥才能减下来

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高珊
高珊 中日友好医院 副主任医师
虚胖的人可通过有氧运动如跑步、游泳、跳绳等提高身体代谢,促进体内脂肪燃烧,实现减肥目标。同时,调整饮食也是关键。若追求快速效果,可考虑水动力吸脂手术。坚持运动和合理饮食是减肥核心,手术方法可作为辅助。

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