原庆
首都医科大学附属北京中医医院
主任医师
胳膊肘骨头疼可能由多种原因引起，常见包括外伤、用力过度、关节炎、骨质增生或神经受损等因素，应根据不同的原因采取针对性的处理措施，如休息、药物治疗或物理治疗。严重时需及时就医，避免影响正常活动。
1外伤与过度使用：胳膊肘出现疼痛，较常见的原因是外伤或重复性劳损，常见于从事体力劳动或长期稳定动作如打网球、敲键盘的人群。该情况可能导致肌腱炎或关节周边组织炎症，如网球肘或高尔夫肘。这类疼痛通常伴随关节活动时的酸胀或不适感，可通过局部冰敷、减少活动量减轻症状，也可使用消炎止痛药物如布洛芬。同时增加恢复体操如拉伸也有助于症状缓解。
2关节疾病：疼痛还可能与关节炎有关，包括类风湿或骨关节炎。这些疾病通常表现为关节僵硬、压痛或周围肿胀，类风湿性关节炎还可能伴随晨僵症状。早期阶段建议避免高负荷动作，使用非甾体类抗炎药如双氯芬酸缓解症状，必要时可根据医生建议注射糖皮质激素。同时，高钙饮食如豆制品、深绿色蔬菜，以及维生素D补充剂能帮助改善骨密度，减轻病程加重趋势。
3神经相关问题：肘部拨动性疼痛时，也可能和桡神经或尺神经受压迫有关，与长时间维持单一姿势如伏案工作、睡觉时压住胳膊相关。对轻度神经压迫可以通过改变姿势、肢体热敷、避免长时间手肘悬空缓解。而对于严重的神经卡压，需进一步通过针灸、推拿甚至手术治疗进行干预。
4骨质增生或骨折隐患：中老年人还需警惕骨质增生，这会对关节面造成磨损，诱发疼痛并限制肢体动作；年轻人常因隐性骨裂延迟诊断。通过X光片或核磁共振检查可精准找到病因，治疗包括佩戴固定支具、补充钙剂或接受微创手术。
明确胳膊肘疼痛的具体原因和采取合理治疗措施很重要。若症状持续或疼痛加剧，应尽早咨询并进行相关检查，避免病情进一步恶化影响生活质量。
