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焦虑症如何放开心态？

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焦虑症 焦虑 心态
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焦虑症如何放开心态？

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
焦虑症的患者首先自己要学会调整，一定多培养些兴趣爱好，出现焦虑症状的时候，可以找些自己喜欢做的事情去做来转移注意力，只要你喜欢做的事情，不违法，不违反伦理道德，不影响他人，你都可以投入的去做。比方说你可以听一些舒缓的轻音乐，看看搞笑的视频，找别人聊聊天，也可以做户外运动。
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