王晓彦
首都医科大学附属北京天坛医院
主任医师
周身痛通常与多种因素相关，这些因素包括遗传、环境、身体自身状态及潜在疾病，需要尽早排查原因以便对症处理。常见诱因有类风湿性关节炎、纤维肌痛综合征、病毒感染等，也可能与过度劳累、精神压力有关。针对不同原因，可采取药物治疗、生活方式调整及心理干预等措施。
1、病理性疾病
周身痛往往是某些病理性疾病的表现。例如，类风湿性关节炎是自身免疫系统异常引起，患者通常会感到关节及周边组织酸痛僵硬，尤其晨起明显。另一个常见原因是纤维肌痛综合征，常表现为全身性肌肉酸痛并伴随疲劳、睡眠障碍。当病毒如流感病毒感染时，机体免疫反应可能导致全身酸痛和发热感。应尽早前往医院进行详细检查，包括血液分析、影像诊断和免疫功能检测，以确定病因。治疗上，病理性疾病常需要使用非甾体抗炎药如布洛芬缓解疼痛，必要时还需使用免疫抑制剂或者特效抗病毒药物。例如：针对类风湿，可考虑甲氨蝶呤这样的免疫调节药物；纤维肌痛常推荐含塞来昔布成分的止痛药。
2、生理性因素
长时间保持不良姿势或者过度劳累也是周身痛的重要原因，尤其在久坐、剧烈运动或突然搬重物后。此时，肌肉酸痛主要是乳酸堆积导致，通常通过拉伸运动和热敷可以改善。例如：轻柔的瑜伽动作或泡温水澡能帮助缓解僵硬。另外，睡眠不足及精神压力也会导致周身不适，这可能是由于神经系统调控紊乱引发。建议养成规律作息，睡前避免过度用脑或者接触电子屏幕，让身体得到充分休息。
3、外部环境因素
寒冷潮湿的环境容易诱发肌肉、关节的不适，这在老年人中尤为常见。受凉可能使软组织收缩，引起周身酸胀感甚至诱发风湿性疾病。应避免长时间暴露在湿冷环境，并适当增加保暖措施。长期接触某些有害化学物质，如重金属如铅、汞或某些工业溶剂，也可能引起慢性中毒性酸痛。建议通过体检监测并远离不良工作环境。
4、精神或心理因素
周身痛有时也可能由心理压力或焦虑导致。长期的负面情绪可能引起交感神经过度活跃，导致全身性疼痛。心理干预是解决此类疼痛的重要手段，建议尝试进行心理咨询，或者参与正念冥想、深呼吸等放松练习，必要时可服用抗抑郁药物如度洛西汀来改善症状。
若周身痛持续时间超过数天或伴随其他异常症状，应及时就医接受专业评估。医生可能会依据详细的病史及体检结果制定个性化治疗方案，同时提醒患者自我管理的重要性，如规律作息、饮食均衡及适量运动。通过综合治疗，可以有效缓解周身痛，提高生活质量。
