睡觉减肥法真的有效吗

提问时间：2022-05-11 22:21 | 1人回答 | 56次阅读

减肥法减肥睡觉

问题描述：

睡觉减肥法真的有效吗

全部回答
共1条回答

李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-11 22:26

睡觉达不到减肥的效果，减肥的首先调整饮食习惯，不能吃些肥肉，动物的内脏等高脂肪、高胆固醇的食物，要多吃些富含膳食纤维的蔬菜，像芹菜，西兰花等，还要注意多做有氧运动，如游泳，跑步，爬山，打球，长时间的坚持，能够很好的瘦身减肥。

上一个：苹果黄瓜汁可以减肥吗下一个：有乳腺增生的人可以减肥吗

其它精选问题

推荐一站起来运动右侧肾区就会疼痛 2024-07-03 18:55

活动以后再次出现腰部的酸痛，这个一般都考量是泌尿系结石致使，建议检查一下泌尿系彩超，同时检查一下肾功能和尿常规。可以吃点排石药物，同时互相配合解痉活血的，平时必须留意多喝水，适当的活动，有利于，结石的剔除。对于大的结石，还需要有插手手术救治，适当的留意歇息。

肛肠科 节食减肥便秘怎么办？21天减肥法为什么会便秘？

减肥最常用的办法是节食，而节食以后食量减少，胃肠蠕动也会减少，这样就会出现便秘。节食减肥便秘怎么办？21天减肥法为什么会便秘？节食减肥便秘怎么办按摩肚子也是促进肠胃蠕动的办法之一，不仅可以缓解便秘，而且对于减肥也是有帮助的。经常按摩肚子不仅能增加胃肠蠕动、强健脾胃，还能疏通经络，调和气血。而且，顺着肠

#节食减肥 #减肥 #便秘 #便秘怎么办 #减肥法 #为什么会便秘

2023-10-29

减肥瘦身 最快的懒人减肥法瘦腿懒人瘦腿五个对策全搞定

这个小动作可以继续刺激大腿肌肉，达到瘦大腿的目的。主要动作要领是双手放在胸前，双脚分开，略宽于肩膀。然后挺直腰部，慢慢蹲下。最好蹲到大腿与地面平行。慢慢深呼吸，持续五秒钟，然后慢慢起床，重复几次。这个动作主要是伸展大腿内侧。首先，侧卧在地上，左肘支撑地面，右脚伸到左脚后面。注意弯曲右膝，脚掌着地。慢

#懒人减肥 #减肥 #减肥法 #瘦腿

2022-10-21

减肥经验 西红柿减肥法食谱西红柿减肥法饮食指南

很多人为了减肥，晚上都选择不吃饭，就喝一点水，很明显就是不健康的减肥方法，可能会反弹，也不利于身体健康。西红柿是我们日常生活中常见的食物，食用的方式也非常多，因此广受欢迎，那么晚上吃西红柿可以减肥吗？下面就来和一起看看西红柿减肥法。晚上吃西红柿可以减肥吗晚上吃西红柿是有助于减肥的，西红柿的营养价值丰

#减肥 #减肥法

2022-08-10

减肥经验 腹部脂肪厚怎样减掉？粗盐减肥法效果如何？

如今，越来越多的人开始不断追求自己形象的完美。拥有一个完美的身体总是会让我们更加自信。然而，在生活中，许多人经常长时间坐着，缺乏锻炼，这很容易导致肥胖和腹部脂肪堆积，这将严重影响他们的形象，但如果你想更好地减肥，你必须掌握一个好的方法。让我们了解如何减少下腹部脂肪厚度。腹部脂肪厚怎样减掉呢?做家务收

#腹部 #脂肪 #减肥 #减肥法

2022-08-05

减肥经验 西红柿是瘦身圣品吗？推荐超有效的晚间西红柿减肥法

在漫长的减肥道路上，每个人都知道西红柿是减肥的圣人：低热量，高纤维，强烈的饱腹感，但也富含维生素……而所谓的“晚上西红柿减肥”，它的效果超级神奇：最保守的估计，每月可以轻松减肥2公斤。你看，这是史上最酷的减肥方法吗。 A，什么时候吃？和晚饭一起吃饭？你可以把生西红柿切成薄片，也可以直接把小西

#瘦身 #减肥 #减肥法

2022-08-05

减肥经验 如何防止腹部脂肪堆积？腹部按摩减肥法效果如何？

会导致我们肚子上脂肪堆积，对自己的形象影响很大，尤其是女性。有时候在一些公共场所穿稍微紧一点的衣服会在肚子上形成一个难看的游泳圈，所以很多女性会尝试不同的方法来减少腹部脂肪，但是如果你想让自己看起来更好，你必须掌握方法。让我们了解如何防止腹部脂肪堆积。防止腹部脂肪堆积？进行有效的锻炼腹部减少而采用无

#腹部 #脂肪 #按摩 #按摩减肥 #减肥 #减肥法

2022-08-03

减肥经验 适合减肥的有氧运动减肥法有哪些？减肥可以试试这几种有氧运动

对现代人来说，自行车是一种费力不讨好的交通工具。但很多人却不了解骑自行车能给身体带来的益处。现代人长期久坐，上下班都是坐车出行，身体很容易因为缺乏运动导致肥胖，而骑自行车正好是一项很有效的有氧运动减肥法：1、自行车作为现代人出行的交通工具，学起来简单，不需要额外的特殊技能。2、脚踏运动能使臀部及以下的

#减肥 #有氧运动 #有氧运动减肥 #运动 #运动减肥 #减肥法

2022-07-28

养生人群 经期减肥方法如何选择？瑜伽是最合适的经期减肥法吗？

月经减肥是女性非常特别的一项"福利"，虽然在此期间有身体不适，但情绪也会受到一定程度的影响，月经减肥确实是一个很大的减肥黄金时期。正是因为特殊时期，所以月经减肥方法的选择应该注意。瑜伽是最合适的月经减肥方法，不仅可以缓解各种疲劳，还可以缓解身心。还有什么其他的减肥方法呢？让我们一起看看吧。卧束角式仰卧

#经期 #经期减肥 #减肥 #减肥方法 #瑜伽 #经期减肥法 #减肥法

2022-07-27

点击查看更多

睡觉减肥法真的有效吗

全部回答
共1条回答

李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-11 22:26

其它精选问题

推荐一站起来运动右侧肾区就会疼痛 2024-07-03 18:55

相关阅读精选

肛肠科 节食减肥便秘怎么办？21天减肥法为什么会便秘？

减肥瘦身 最快的懒人减肥法瘦腿懒人瘦腿五个对策全搞定

减肥经验 西红柿减肥法食谱西红柿减肥法饮食指南

减肥经验 腹部脂肪厚怎样减掉？粗盐减肥法效果如何？

减肥经验 西红柿是瘦身圣品吗？推荐超有效的晚间西红柿减肥法

减肥经验 如何防止腹部脂肪堆积？腹部按摩减肥法效果如何？

减肥经验 适合减肥的有氧运动减肥法有哪些？减肥可以试试这几种有氧运动

养生人群 经期减肥方法如何选择？瑜伽是最合适的经期减肥法吗？

上海紫癜疾病研究院

长春孔氏圣德堂中医

四川肝病医院

减肥-相关问题

睡觉-相关问题

用药指导

医院动态

成都有治银屑病的医院吗成都治疗银屑病的医院哪家好

无锡有哪些治疗白癜风的医院无锡哪家医院看白癜风好一点

济南哪家医院治疗皮肤病好济南治疗皮肤病的医院哪家专业

成都哪家医院冶白癜风专业成都哪家医院治白癜风比较专业

睡觉减肥法真的有效吗

全部回答共1条回答

李峰 临汾市人民医院 副主任医师 回答时间：2022-05-11 22:26

其它精选问题

推荐 一站起来运动右侧肾区就会疼痛 2024-07-03 18:55

相关阅读精选

上海紫癜疾病研究院

长春孔氏圣德堂中医

四川肝病医院

减肥-相关问题

睡觉-相关问题

用药指导

医院动态

成都有治银屑病的医院吗 成都治疗银屑病的医院哪家好

无锡有哪些治疗白癜风的医院 无锡哪家医院看白癜风好一点

济南哪家医院治疗皮肤病好 济南治疗皮肤病的医院哪家专业

成都哪家医院冶白癜风专业 成都哪家医院治白癜风比较专业

全部回答
共1条回答

李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-11 22:26

推荐一站起来运动右侧肾区就会疼痛 2024-07-03 18:55

成都有治银屑病的医院吗成都治疗银屑病的医院哪家好

无锡有哪些治疗白癜风的医院无锡哪家医院看白癜风好一点

济南哪家医院治疗皮肤病好济南治疗皮肤病的医院哪家专业

成都哪家医院冶白癜风专业成都哪家医院治白癜风比较专业