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中老年人失眠该怎么办

提问时间：2022-08-23 21:59 | 1人回答 | 33次阅读

老年人失眠

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中老年人失眠该怎么办

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共1条回答

谢健铭

谢健铭东营市人民医院主治医师回答时间：2022-08-23 22:12

中老年人失眠。要合理的安排生活节奏。有困意的时候去睡觉，改善睡眠环境，要保持睡眠环境的安静卫生，要合理的使用助眠的药物，在医生的指导下，应用药物在睡前可以泡个热水澡，喝杯温热的牛奶。

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