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老人骨质疏松应该如何补钙
提问时间:2024-09-16 10:22
|
1人回答
|
31次阅读
骨质疏松
如何补钙
补钙
问题描述:
老人骨质疏松应该如何补钙
全部回答
共
1
条回答
冷启刚
山东省立医院
主任医师
回答时间:2024-09-16 10:26
老年人骨质疏松需要补钙可以使用一般的钙剂来补充钙质,同时配合服用维生素D,有效的促进钙的吸收。骨质疏松患者另一种补充方式是通过饮食来补充钙质,平时可以多吃一些牛奶、豆制品、鱼虾等含钙丰富的食物。骨质疏松的患者经常晒太阳是对身体有益处的,但是在晒太阳的时候要把握时间,尽量在上午十点前、下午三点以后晒太阳,每次晒太阳的时间在半小时左右为宜。在补钙剂的同时还要注意戒烟、戒酒,少喝浓茶和咖啡,同时要注意控制盐的摄入,过多的摄入盐容易增加钙的流失。
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