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脊柱外科
脊柱左侧弯怎么锻炼
提问时间:2024-07-20 10:56
|
1人回答
|
52次阅读
脊柱
锻炼
问题描述:
脊柱左侧弯怎么锻炼
全部回答
共
1
条回答
王凤英
首都医科大学宣武医院
主任医师
回答时间:2024-07-20 10:57
病人患有脊柱左侧弯曲的情况,可以采取脊柱部位正确的锻炼。锻炼的方法有很多,可以采用脊柱小燕飞的锻炼方式,或者进行脊柱拱桥锻炼,也可以采用单杠悬吊锻炼,经常做脊柱部位平板支撑、仰卧起坐、俯卧撑。在睡觉时,应该以左侧卧位为主,使侧弯凸侧向下,能够减轻左侧弯曲的程度。通过正确的脊柱锻炼,能够加强脊柱部位肌肉力量,保持脊柱两侧肌肉力量平衡,可以起到缓解症状的作用。同时要嘱咐病人,不要做脊柱部位剧烈活动,注意保暖,辅助配合针刺、艾灸,佩戴支具固定等办法。
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