手臂的穴位有哪些

提问时间：2025-03-31 16:16 | 1人回答 | 40次阅读

穴位

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手臂的穴位有哪些

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汪晨中日友好医院主任医师回答时间：2025-03-31 16:19

手臂上的穴位包括曲池穴、内关穴与合谷穴等，它们在中医中具有重要的保健和治疗作用，可以通过按压或针灸刺激来缓解多种症状。了解这些穴位的具体位置及作用，并使用正确方法，有助于促进健康和改善身体不适。
1、曲池穴
曲池穴位于肘关节外侧，屈肘时肘横纹外端凹陷处。它被广泛用于缓解发热、咽喉肿痛、腹泻及皮肤问题等症状。曲池穴还可促进血液循环，减轻高血压等症状。按压治疗时，可以用拇指指腹用力按揉，每次持续1-2分钟，每日2-3次。
2、内关穴
内关穴位于前臂内侧，腕掌侧横纹上2寸处，介于两筋之间。这是一个常见的穴位，主要用于缓解心悸、胸痛、失眠及恶心呕吐等症状。尤其在乘车时按压内关穴，可有效缓解晕车引发的不适。平时可以用手指按压或通过刮痧棒刺激，每次30秒，如有不适需暂停。
3、合谷穴
合谷穴位于手背第一、二掌骨之间，靠近第二掌骨中点的位置。它是人体的“万能穴位”，广泛用于头痛、牙痛、感冒及便秘的辅助治疗。按压合谷穴时应稍施用力，持续按压30秒后松开，再重复，配合深呼吸效果更佳。
手臂的穴位在日常生活中有重要应用，但按压穴位需要掌控好力度，若感觉疼痛或发现按压后症状加重，应停止操作并尽快咨询同时，穴位治疗可以作为辅助疗法，若身体出现严重症状，仍需尽早就医接受专业诊治。

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推荐针灸穴位都有哪些 2025-04-11 19:09

针灸穴位包括十四经脉上的361个腧穴，以及一些经外奇穴，这些穴位分布于全身，不同穴位具有不同的功能和作用。常见的穴位包括头部的百会穴、四神聪，四肢的合谷穴、足三里，以及背部的大椎穴等，针灸通过刺激这些穴位，调节气血，改善人体功能。 1、十四经脉的腧穴十四经脉包括十二正经和两条经外奇经任脉与督脉，其中的361个腧穴是针灸治疗的主要对象。例如：头部区域：百会穴位于头顶部，可以用于治疗头痛、失眠、眩晕等；四神聪则常用于缓解记忆力下降、改善注意力。躯干区域：大椎穴位于背部第七颈椎下方，用于调节发热、感冒等症状。檀中穴位于胸部，用于缓解咳嗽、胸闷。四肢区域：合谷穴位于手部，用于缓解头痛、牙痛；足三里位于小腿外侧，用于调理消化功能、增强免疫力。 2、经外奇穴经外奇穴是指不在十四经脉分布范围内，但有明显治疗效果的穴位，例如：耳垂的耳穴：用于改善失眠、缓解焦虑。手背的腰痛点：用于治疗急性腰痛。 3、穴位的作用原理和选择穴位通过“疏通经络、调节气血”对人体产生作用。例如，刺激关元穴、气海穴可以调节元气，对于内分泌失调、脾肾气不足的人群尤为有效；刺激印堂穴往往能起到安神定志作用，缓解抑郁和焦虑症状。针灸师会根据患者症状和病因选择相关穴位，同时考虑个体化差异，制定适合的治疗方案。针灸穴位的选择和使用必须由专业针灸医师执行，自行尝试可能引起意外后果。建议对于出现慢性疾病或急性疼痛的人群，务必寻求专业针灸师帮助，确保疗效和安全性。