雷敏
河北医科大学第三医院
主任医师
胃反酸水可以喝一些粥类。粥类容易消化，尤其是八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高、更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效的保护胃。确定适合养胃的早餐食物。原则有三:易消化、防刺激、多营养，如鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、豆制品、蔬菜、水果等。比较养胃的不是粥而是汤，汤还不能是肉汤，肉汤也含酸多，菜汤较好，菠菜汤、鸡蛋汤。平时要注意饮食方面的调养，清淡饮食，避免吃一些生冷、油腻、辛辣刺激性的食物，注意少食多餐、细嚼慢咽，避免暴饮暴食，每天要保证心情舒畅。
