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细粮和粗粮怎样搭配吃好

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细粮和粗粮怎样搭配吃好

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徐海林
徐海林 北京大学人民医院 主任医师
细粮和粗粮建议会去进行搭配在早晨的时候可以去吃一些剂量,但在晚上的时候尽量的去用粗粮去代替晚餐,可以使您润肠通便同时也可以帮助您去减少发放的这些症状,当身体上出现一些症状的时候,也建议及时的去进行改善来使用,您的身体状况能够有效的恢复。

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