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睡眠不好是怎么回事？怎样有效调理？

提问时间：2022-05-23 06:20 | 1人回答 | 74次阅读

睡眠不好睡眠调理

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睡眠不好是怎么回事？怎样有效调理？

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兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-23 06:24

根据您的描述，失眠考虑到与脑供血不足，神经衰弱等诱因有关，也有可能是近期精神压力过大导致的。建议平时规律生活，保证充足睡眠，避免熬夜和劳累，也可以服用一些安神的药物。如果有神经系统方面的疾病，一定要及时联合药物进行治疗，患者平时要避免过度劳累，注意放松心情，劳逸结合，晚饭后可以散散步，睡觉前喝杯牛奶，注意不要长时间看手机和电脑。

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根据你的描述，建议妊娠中期检查，也建议在孕14-19周做唐氏筛查和在孕22—26周做四维彩超排畸检查就可以了。，妇科疾病的出现不仅仅会影响女性的身体，还会导致妇科疾病的出现，因此，最好去医院的妇科做一下妇科检查，找出病因后对症治疗，平时应该注意多喝水，注意个人卫生。

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