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肌肉拉伤如何恢复

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肌肉拉伤如何恢复

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郑志峰
郑志峰 临汾市人民医院 副主任医师
肌肉拉伤后,在早期的24小时之内,我们可以采取局部冰敷的方法治疗,局部冰敷可以减轻肿胀,并起到镇痛的目的。发生肌肉拉伤以后,患者需要先严格的卧床休息,不要再进行活动,以免使损伤的情况更加的严重,拉伤的早期也就是24小时以内最常见的治疗就是局部的冷敷,这样可以起到消肿镇痛的作用。如果是出现了上肢肌肉拉伤,一般可以使用悬吊,出现了下肢的肌肉拉伤,患者行走时一般建议带拐杖,局部可以进行冰敷,或者是冷敷。

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脚扭伤了怎么恢复最快。需要采取以下综合措施。第一、在伤后的24小时之内,扭伤处进行冰敷或者是冷敷,减轻肿胀,在伤后的48小时之后进行热敷。第二、扭伤处要避免活动及下地行走负重及剧烈运动等,注意休息,患肢制动。第三、抬高患肢,一般高于心脏水平以促进静脉及淋巴的回流减轻肿胀。第四、可以配合非甾体的抗炎镇痛药物及活血消肿的药物应用进行治疗。

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