彭玉平
南方医科大学南方医院
主任医师
孩子抑郁的表现可能包括情绪低落、兴趣减退、行为改变等，家长可以通过观察孩子的日常行为和情绪变化进行初步判断。抑郁的原因可能涉及遗传、环境压力、生理变化等多方面因素，及时寻求专业心理评估和治疗是关键。
1、遗传因素：家族中有抑郁症病史的孩子可能更容易出现抑郁症状。基因对情绪调节的影响不可忽视，如果家族中有抑郁病史，家长应更加关注孩子的心理健康状况。建议定期与孩子沟通，观察其情绪变化，必要时咨询心理
2、环境因素：家庭关系紧张、学业压力大、社交问题等外部环境因素可能导致孩子抑郁。家长应关注孩子的生活环境，减少不必要的压力源。例如，避免过度批评，营造和谐的家庭氛围，帮助孩子建立健康的社交关系。如果发现孩子长期情绪低落，应及时与学校老师沟通，了解孩子的在校表现。
3、生理因素：青春期激素变化、睡眠不足、营养不良等生理因素也可能引发抑郁症状。家长应确保孩子有充足的睡眠和均衡的饮食，避免过度使用电子设备。鼓励孩子参加户外活动，如跑步、游泳等，有助于缓解压力、改善情绪。
4、行为变化：抑郁的孩子可能表现出对日常活动失去兴趣、学习成绩下降、社交退缩等行为。家长应留意孩子的行为变化，尤其是突然的、持续的改变。例如，孩子突然不愿参加以前喜欢的活动，或者频繁抱怨身体不适，可能是抑郁的信号。
5、专业评估与治疗：如果怀疑孩子抑郁，家长应尽早寻求专业心理评估。心理医生可以通过访谈、量表测试等方式确诊，并根据情况制定治疗方案。治疗方法可能包括认知行为疗法、家庭治疗、药物治疗等。例如，抗抑郁药物如氟西汀、舍曲林等常用于青少年抑郁治疗，但需在医生指导下使用。
家长在日常生活中应多关注孩子的情绪和行为变化，及时发现问题并采取行动。抑郁是一种可治疗的疾病，早期干预和持续支持对孩子的康复至关重要。通过家庭、学校和专业机构的共同努力，孩子可以逐步恢复健康，重新享受生活的乐趣。
