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骨科
老年人骨质疏松注意些什么
提问时间:2024-09-30 13:56
|
1人回答
|
43次阅读
骨质疏松
老年人
问题描述:
老年人骨质疏松注意些什么
全部回答
共
1
条回答
杜永杰
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2024-09-30 14:00
老年人出现骨质疏松首先要注意个人饮食,平时饮食上,多吃些富含钙的食品,例如鸡蛋、牛奶、豆制品、虾皮。尽量少吃煎炸类食品,也不要饮用碳酸饮料,例如可乐。患者还需要常常晒太阳,太阳中的紫外线能够促进钙的吸收。老人平时还应该要注意防摔、防骨折。还应该要规律地进行体育锻炼,运动有利于强壮骨头,从而减少肢体关节的灵活性,减少跌倒。
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