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13岁女孩补钙吃什么

提问时间：2023-05-20 18:57 | 1人回答 | 61次阅读

女孩补钙

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13岁女孩补钙吃什么

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夏长军

夏长军河南中医学院一附院主任医师回答时间：2023-05-20 19:14

平时可以吃的补钙的食品非常多，比如鱼肉、大虾、虾皮、鸡蛋、奶类和奶制品、豆类和豆制品、骨头汤等，并且这些食品中含有的营养物质也比较容易被身体吸收和利用。13岁的孩子身体生长发育速度比较快，因此要注意补充钙质。平时也要让孩子经常出门运动，运动的同时晒晒太阳，同样也能帮身体补充钙质。

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