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孕期便秘的解决方法有哪些

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孕期便秘的解决方法有哪些

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潘周辉
潘周辉 郑州大学第三附属医院 副主任医师
如果便秘比较轻时,可以通过饮食及生活进行调整,第一,养成良好的排便习惯,每日定时排便,可安排在肠道活跃的早餐后,晨起时可服用淡盐水或蜂蜜水增加肠道蠕动,每次排便时间不宜过长。第二,每天坚持适当运动,增加肠道蠕动。第三,多吃芹菜、冬瓜等富含纤维素食物,注意多饮水或适量饮用酸奶,补充润肠的食物,如香蕉、蜂蜜等。如果便秘非常严重时,建议采取药物干预办法,如乳果糖,不建议使用开塞露,开塞露可导致直肠强烈反射,出现宫缩,导致流产,甚至早产。

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