陈秀杉
山东大学齐鲁医院
副主任医师
感冒了能喝红茶，但需根据症状和体质选择适量饮用。红茶有一定的提神和暖身效果，对缓解轻微感冒症状如咳嗽、咽喉不适等可能起到辅助作用，但如果感冒伴有高热、胃肠不适，建议避免红茶，以防刺激加重症状。
1红茶的功效与感冒的关系
红茶富含茶多酚、咖啡因等活性物质，适量饮用可帮助提升免疫力，但过量摄入可能引起神经兴奋和胃肠不适。如果感冒症状轻微，如稍有乏力、喉咙微痛，饮用一杯温热的红茶可以增加暖身效果，有助于放松身体。但若伴随明显的头痛、发热、腹泻等症状，则不建议饮用，因为红茶可能加剧脱水，影响病情恢复。
2哪些情况适合喝红茶
对大多数感冒患者来说，红茶的温和特性决定了它适合体寒、不伴随严重症状的情况。例如，用红茶搭配几片生姜冲泡成姜红茶，可温暖身体、改善喉咙不适。同时，蜜红茶红茶加蜂蜜也能够滋润咽喉，对咳嗽症状有辅助缓解作用。但切忌将红茶当作唯一的舒缓手段，充足的休息和合理进补更为重要。
3哪些感冒症状不宜喝红茶
如果感冒症状伴随高热，红茶的微量咖啡因可能加剧身体脱水。而感冒引起胃胀、恶心等胃肠道症状的患者，红茶中的单宁酸可能刺激胃黏膜，不利于恢复。此类情况更适合饮用温开水、温淡盐水或清淡的米汤，以保护胃肠道，促进体液平衡。
感冒时选择是否喝红茶应根据自身症状和体质决定。如果症状较轻且没有不良反应，可以适量饮用促进舒适感的姜红茶或蜜红茶。但如有明显发热或胃肠道不适，应避免饮用红茶，及时采用合理饮食和必要治疗手段以促进身体康复，必要时寻求医生的帮助。
