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含卵磷脂最多的食物是什么?有什么作用?
提问时间:2022-05-23 15:32
|
1人回答
|
66次阅读
食物
问题描述:
含卵磷脂最多的食物是什么?有什么作用?
全部回答
共
1
条回答
李峰
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-05-23 15:34
根据您的询问,一般情况下含卵磷脂最多的食物是大豆,豆类食品中的卵磷脂最丰富,除此之外还有动物内脏,这类食物的卵磷脂也很丰富,所以建议您平时可以多吃些黄豆,豆腐,豆浆,多吃动物内脏。一般情况下服用卵磷脂多的食物可以促进神经发育,对肝脏具有保护作用,还能预防老年痴呆,还能清除血管中的垃圾,经常吃对皮肤好,能预防青春痘,使皮肤变得光滑白嫩,对身体有很多好处。
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