咽喉痛吞口水都痛可以通过多喝温水来缓解。温水可以帮助保持咽喉湿润，减轻炎症和疼痛，同时避免饮用过冷或过热的饮品，以免刺激咽喉。此外，可以尝试用盐水漱口，盐水具有天然的抗菌和消炎作用，可以帮助减轻咽喉的不适感，每天漱口几次可以有效缓解症状。也可以选择含片或喷雾来缓解局部疼痛，这些产品通常含有局部麻醉成分，可以暂时缓解咽喉痛感，同时保持室内空气湿润，避免干燥空气对咽喉的刺激，使用加湿器或在房间内放置一盆水都可以有效增加空气湿度。必要时也可以服用一些非处方的止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，但应按照药品说明书中的剂量服用，避免过量。若症状持续超过一周或伴有其他严重症状，如高烧、呼吸困难等，应及时就医，排除可能的感染或其他疾病。
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