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长期开灯睡觉更易患上糖尿病吗

提问时间：2024-09-12 06:56 | 1人回答 | 48次阅读

糖尿病睡觉

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长期开灯睡觉更易患上糖尿病吗

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小禾科普

小禾科普博禾医生健康科普平台主任医师回答时间：2024-09-12 07:00

长期开灯睡觉可能会增加患上糖尿病的风险。研究表明，长时间暴露在人工光源下可能会干扰人体的生物钟和内分泌系统，导致胰岛素抵抗和血糖水平升高。人体在黑暗环境中会分泌褪黑激素，这种激素有助于调节睡眠和代谢功能，而光照会抑制褪黑激素的分泌，进而影响新陈代谢。为了降低患糖尿病的风险，建议在睡觉时尽量保持黑暗的环境，避免长时间暴露在光线下，此外，保持健康的饮食和适量的运动也是预防糖尿病的重要措施。

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考虑到现阶段的高血糖，它会使尿量激增。这时候，虽然喝了许多水，您还是感觉口渴。多饮水，多吃菌类水果等，有助于改善病症。糖尿病合并肾脏损伤、肾脏疾病引发的肾脏干渴也有大概失去保持水分的有能力，因而须要大量的水分。多饮水，多吃菌类水果等，有助于改善病症。

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