晚上跑步好还是早上跑步减肥效果好

提问时间：2024-10-22 20:33 | 1人回答 | 71次阅读

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晚上跑步好还是早上跑步减肥效果好

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高建军潍坊市妇幼保健院副主任医师回答时间：2024-10-22 20:34

早上跑步相较于晚上跑步更有利于减肥，因为早上跑步能加速新陈代谢，消耗更多热量并帮助身体排毒。然而，跑步减肥效果较慢，若追求快速瘦身，可选择埋线减肥治疗。建议根据个人时间和身体状况选择合适的跑步时段，并结合健康饮食，以达到最佳减肥效果。

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