中暑的主要症状包括头晕、恶心、皮肤发烫、心跳加快等，严重时可能导致意识模糊甚至昏迷。中暑的原因主要是高温环境下身体散热功能失调，治疗需及时降温、补充水分和电解质。
1、头晕和头痛是中暑的常见症状。高温环境下，身体为了散热会扩张血管，导致脑部供血不足，从而引发头晕和头痛。出现这些症状时，应立即转移到阴凉处，用湿毛巾敷额头，并饮用含电解质的饮料，如运动饮料或淡盐水。
2、恶心和呕吐也是中暑的典型表现。高温导致胃肠道功能紊乱，可能引发恶心和呕吐。此时应避免进食油腻或难以消化的食物，选择清淡易消化的食物，如米粥或面条。同时，少量多次饮水，避免一次性大量饮水加重胃肠道负担。
3、皮肤发烫和干燥是中暑的明显特征。高温环境下，汗液蒸发不畅，皮肤温度升高，可能伴有干燥或潮红。应立即用凉水擦拭身体，尤其是腋下、颈部和腹股沟等大血管分布区域，帮助快速降温。避免使用冰块直接接触皮肤，以免造成冻伤。
4、心跳加快和呼吸急促是中暑的严重症状。高温环境下，心脏需要加速泵血以帮助散热，可能导致心跳加快和呼吸急促。出现这些症状时，应立即停止活动，平躺休息，并尽快就医。在等待救援的过程中，可用扇子或电风扇帮助散热，但避免直接吹冷风。
5、意识模糊和昏迷是中暑的最严重表现。高温导致脑部功能受损，可能引发意识模糊甚至昏迷。此时应立即拨打急救电话，将患者转移到阴凉处，用湿毛巾包裹身体，并抬高双腿以增加脑部供血。在等待救援的过程中，密切观察患者的呼吸和心跳，必要时进行心肺复苏。
中暑是一种严重的健康问题，尤其在高温天气下更需警惕。通过了解中暑的主要症状，及时采取降温、补水和就医等措施，可以有效预防和治疗中暑。日常生活中，注意避免长时间暴露在高温环境中，穿着透气宽松的衣物，保持充足的水分摄入，是预防中暑的关键。
