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女性失眠吃什么调理
提问时间:2023-06-26 22:49
|
1人回答
|
51次阅读
失眠吃什么
女性失眠
失眠
问题描述:
女性失眠吃什么调理
全部回答
共
1
条回答
王青
临汾市人民医院
主任医师
回答时间:2023-06-26 23:06
女性失眠根据失眠原因的不同,调理方法也不同。失眠患者在饮食上要注意饮食清淡,可以适当吃易消化的蔬菜和水果。睡前吃热牛奶,在一定程度上可以促进睡眠。禁止吃辛辣刺激性食物,特别是睡前要避免喝咖啡、酒精饮料等刺激性饮料或食物,可以吃百合、小米、莲子、红枣等睡眠食品。常用的药物有安神补脑液、枣仁安神胶囊、右佐匹克隆、唑吡坦等镇静催眠药物。需要在专科医生指导下使用,要进行体育锻炼。
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