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秋季便秘的原因是什么?

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秋季便秘的原因是什么?

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李勋
李勋 河南省中医院 副主任医师
秋季气候属于比较干燥的,所以容易引来闹肚子,便秘的问题,建议,平时留意多喝水,吃点蔬菜水果,经常吃点润肠通便的食材,比如说香蕉,纯酸奶,土豆红薯等还可以喝点蜂蜜水,经常做腹部逆时针推拿,多活动,对稳定便秘都会有调养效用。需要强调的是避免辛辣刺激的食物,不要劳累过度,注意饮食清淡。

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