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跳绳和开合跳会让腿变粗吗？

提问时间：2022-05-05 10:05 | 1人回答 | 74次阅读

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跳绳和开合跳会让腿变粗吗？

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共1条回答

李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-05 10:07

跳绳和开合跳都不会让腿变粗的，跳绳和开合跳都是一种很好的有氧运动锻炼，在做运动的时候要注意力度，而且控制住运动的时间，在刚开始运动的时候，运动时间不要太大。

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跳绳是一种有氧运动，通过提高心率和呼吸频率，促进氧气的输送，依靠氧气和葡萄糖产生能量。跳绳有助于增强肌肉耐力、力量和心血管健康。根据个人情况选择合适的运动时间进行跳绳，同时注意自身安全，避免摔伤或跌倒。

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