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上网会是失眠症状加重吗
提问时间:2022-12-27 19:11
|
1人回答
|
73次阅读
失眠症
失眠
症状
问题描述:
上网会是失眠症状加重吗
全部回答
共
1
条回答
李芸
临汾市人民医院
主任医师
回答时间:2022-12-27 19:22
上网会导致失眠加重。长时间上网会使精神高度集中,导致过度疲劳。人体在过度疲劳时,往往不容易入睡,从而出现失眠。有些人尤其喜欢夜间上网,这样常会导致黑白颠倒、生物钟错乱,即使停止上网,仍然会在夜间表现为精神亢奋、难以入睡,思绪常常仍在上网集中精神的时候。当出现失眠时,应当调整作息习惯,减少上网时间,每天进行适量有氧运动,劳逸结合,心态也要放轻松。如果失眠严重,还可应用药物进行辅助治疗,中西药结合使用疗效更好。
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