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焦虑症用什么方法放松

提问时间：2022-09-17 21:35 | 1人回答 | 82次阅读

焦虑症焦虑

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焦虑症用什么方法放松

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兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-09-17 21:52

焦虑症可以通过冥想练习的方式来放松，每天可以做半小时左右的冥想练习，另外还可以通过听一些舒缓的音乐，达到放松心情的目的，严重的焦虑可以服用苯二氮卓类抗焦虑药，也有放松肌肉的作用

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