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肾虚要多吃什么食物的好

提问时间：2024-06-28 10:22 | 1人回答 | 57次阅读

肾虚食物

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肾虚要多吃什么食物的好

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陈国栋

陈国栋北京大学人民医院副主任医师回答时间：2024-06-28 10:26

根据您简单的叙述，您很可能是肾虚的表现。肾虚主要表现出为气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱等。建议您平时注意适当活动但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以增进血液循环，可稳定血淤、气损等情况。散步、跑步、快步走，或在鹅卵石上赤足适当穿行，都会增进血液循环，对肾虚有辅助救治作用。您也可以采用中药进行调养肾虚，效果很好的。

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