怎么补血比较好
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问题描述：
我一直想不通为什么我会贫血,我也是一直有吃红枣之类的食物来补充营养,可还是没有什么明显的效果,请问怎么补血比较好？
李峰
临汾市人民医院
副主任医师
可吃一些胡萝卜、菠菜、桂圆肉,或者爆炒猪肝、羊肉汤、牛肉等,出现头晕情况建议马上就医。平时可以食用一些红枣红豆核桃粉,补血效果也是不错的,我国自古以来就认为吃豆对身体有益,很多饮食书上也说黑豆可以令头发变黑亮,其中黑豆还有一个功效,就是补血。黑豆具有高蛋白、低热量的特性。胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素,这种营养对补血有极佳益处,平常可多用胡萝卜煮汤,让您的餐后汤饮变成过平时就可喝的补血汤品。
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