曹剑
南京市妇幼保健院
副主任医师
老年痴呆可以导致记忆力、计算力下降，有些患者甚至不能喊出家人的名字，不认识回家的路，严重的影响生活质量，导致生活不能自理。除了要保持心态平和、心情舒畅，预防心脑血管疾病之外，日常饮食对痴呆的预防也起着很重要的作用。多吃下列蔬菜可以在一定程度上预防痴呆。1、玉米，常吃新鲜玉米，具有健脑补脑作用。2、海带，有助于抑制炎症反应，预防记忆力衰退。3、菠菜，含有丰富的维生素a、b1，促进脑细胞代谢，有健脑益智作用。4、南瓜，富含胡萝卜素、维生素a，可以缓解神经衰弱、记忆力减退。可以吃点小白菜，粗粮蘑菇木耳核桃，都是比较不错的食物，平时多注意休息精神压力不要过大紧张就可以的，避免生冷油腻辛辣刺激食物就可以的。
