怎样治疗失眠最有效

提问时间：2022-04-07 17:07 | 1人回答 | 37次阅读

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怎样治疗失眠最有效

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杜美娜解放军总医院第五医学中心副主任医师回答时间：2022-04-07 17:11

还能够用热超过皮肤的疱疹泡脚，听舒缓的音乐来改善病症。要医治睡眠深度首先应该查找睡眠深度的原因，能够在睡前做一些放松练习。别的，吃苹果、香蕉、桔子、梨等水果也能促进睡觉。

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