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亚健康
早餐吃包子和麻球和牛奶红豆减肥
提问时间:2022-05-02 13:48
|
1人回答
|
69次阅读
早餐
牛奶
减肥
问题描述:
早餐吃包子和麻球和牛奶红豆减肥适合?还是减肥咋吃比较好或是玉米饼或卷饼土豆
全部回答
共
1
条回答
李峰
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-05-02 13:50
早餐吃包子和麻球和牛奶红豆,注意早晨的饮食量,避免过量过多,合理安排好三餐,早餐吃好中餐吃饱晚餐吃少。减肥就是要少吃多运动,避免暴饮暴食,平时多吃水果与蔬菜,少吃高热量、高脂肪的食物,每天保持1-2小时的运动量,积极的参加户外运动锻炼减肥减脂。建议少吃多动,减肥没有捷径。。减肥贵在坚持。
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