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含胶原蛋白的蔬菜和水果都有哪些

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含胶原蛋白的蔬菜和水果都有哪些

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张文同
张文同 山东大学齐鲁医院 主任医师
富含胶原蛋白的蔬菜和水果主要包括鸡翅、猪蹄、牛蹄筋、鱼皮和橘子等,这些食物能让皮肤变得光滑细腻。通过食物补充胶原蛋白效果较慢,建议注射胶原蛋白针快速补充。

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