全麦和荞麦哪个更适合减肥

提问时间：2024-10-20 07:19 | 1人回答 | 73次阅读

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全麦和荞麦哪个更适合减肥

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兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2024-10-20 07:22

全麦相较于荞麦更适合减肥，因其粗纤维丰富，能促进肠胃蠕动并增加饱腹感，减少高热量摄入。饮食减肥效果较慢，可选择抽脂手术快速减肥，通过负压吸引抽出多余脂肪组织。以全麦作为减肥食材更佳，同时配合适量运动，能达到更好的减肥效果。

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