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失眠很久了该怎么办

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失眠很久了该怎么办

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陈云霞
陈云霞 临汾市人民医院 副主任医师
您的情况考虑是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致的,可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,睡前不要喝酒,浓茶,可乐,咖啡,巧克力等兴奋性饮品,平时规律饮食.平时饮食宜清淡易消化,少食辛辣,煎炒,油炸食物,白天适当做些有氧运动,听听舒缓的音乐,缓解压力,保持愉快的心情,!

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