尹慧
河南省中医药研究院
主任医师
长痘吃维生素A、E、C、B6、锌等可以有一定的祛痘效果。维生素A是维持皮肤健康的重要营养素，具有控制皮脂分泌、促进皮肤再生的作用。维生素E可以帮助减少皮肤的炎症反应，对痘痘有一定的舒缓作用。维生素C具有抗氧化作用，可以增加皮肤的抗氧化能力，促进皮肤再生。维生素B6可以调节体内荷尔蒙水平，有一定的缓解痘痘的作用。锌可以促进代谢、消炎抗菌、减少过多皮脂分泌，对治疗痘痘有一定的帮助。需要注意的是，服用维生素和矿物质补充剂应按照正确的剂量使用，避免过量而导致副作用。此外，单纯依赖食补并不能完全祛除痘痘，也需要注意保持皮肤清洁、避免食用刺激性食物，同时也需要配合合适的外部护肤产品来减轻痘痘产生的影响。如果面部痘痘比较严重，可以选择去医院专业的治疗方法，以快速有效地解决问题。
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