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亚健康
吃什么能增强记忆力?
提问时间:2022-05-06 13:46
|
1人回答
|
57次阅读
记忆力
记忆
问题描述:
请问,我感觉自己的记忆力很差,而且是越来越差了,请问,吃什么能增强记忆力?
全部回答
共
1
条回答
李峰
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-05-06 13:47
根据您的描述,推荐多吃干果,核桃与洋葱:核桃是健脑干果,常吃它有助于使人长时间集中注意力。橘子与柠檬:橘子含大量维生素A、B1和C,在考试期间适量吃些橘子,能醒脑和促进记忆力。胡萝卜和菠萝:胡萝卜能加快大脑的新陈代谢,能提高记忆力。菠萝含丰富维生素C与微量元素锰,常吃有醒脑、生津作用,能提高记忆力。上述食品虽然有健脑功能,但应该注意合理饮食原则,才能有利于身体健康。
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