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闭合性运动损伤是rice处理原则

提问时间：2022-09-09 15:10 | 1人回答 | 52次阅读

运动损伤运动

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闭合性运动损伤是rice处理原则

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兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-09-09 15:24

休息(Rest)冰敷(Ice)ST，压迫(Compression)抬高(Elevation)是处理急性运动伤害的四大原则，也就是一般所说的RICE原则。运动时若发生急性的撞伤，关节韧带扭伤和肌肉肌腱的拉伤，应该立即停止运动，同时要对受伤的部位进行冰敷。使用弹性绷带，实行压迫性的包扎，并设法抬高患处。停止运动的目的是为了减少由于继续运动所引起的疼痛，出血或者肿胀现象，并预防伤势恶化。压迫和抬高患部的目的，也是为了止血和消肿而冰敷，除了上述预防伤势恶化，止血止肿的作用外，还有止痛和放松肌肉的效果。

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