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开合跳和深蹲怎么减

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开合跳和深蹲怎么减

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魏碧荷
魏碧荷 临汾市人民医院 主任医师
在做深蹲开合跳的时候,一定要注意动作规范,保持身体站直,抬头挺胸,在做深蹲的时候,上半身也要挺直,不要弯腰驼背,跳起来的时候两个脚自然张开,胳膊开始往上举,举过头。

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