健康知道

查疾病找医生找医院

首页 > 精神科

睡眠质量的好坏如何判断

提问时间：2024-09-01 11:38 | 1人回答 | 69次阅读

睡眠质量睡眠

问题描述：

睡眠质量的好坏如何判断

全部回答
共1条回答

张馨月

张馨月吉林大学第一医院主治医师回答时间：2024-09-01 11:39

睡眠质量的判断分为主观判断和客观判断。第一、自身对睡眠时间、睡眠质量的感受。首先睡眠时间是不是够。对自己睡眠质量是不是满意，就是睡醒了后是否觉得有那种醒来后还是没睡够的感觉，还是那种睡眠后觉得神清气爽的感觉，还是说有其它的睡眠不适，还是觉得睡完以后有其它的不适，比如:口干、烦躁或觉得睡眠要求跟你的睡眠感受是否一致，这些都是主观的。第二、客观的就是建议做PSG检查。

上一个：怎么样缓解老年抑郁症和帕金森症? 下一个：神经病和精神病的区别？

其它精选问题

推荐精神病能吃多甜食吗 2024-09-13 22:52

精神病与吃太多甜食没有直接关系。如果你有精神病，你应该积极治疗。建议去医院咨询心理学家。在心理学家的指导下，你应该把心理咨询和口服药物结合起来。你需要连续服用一段时间，然后去医院检查。如果你能控制药物的逐渐减少和停药，如果你不能控制，你可以去医院治疗。还要注意增强个人体质，避免着凉，调整好情绪的。加强体育锻炼，平时多做些户外运动，增强机体抵抗力，保持身体健康。建议尽量少熬夜或者不熬夜，保证充足的睡眠，养成良好的生活作息规律，不要有太大压力，维持乐观的心态，有益于病情的康复。

相关阅读精选

每天睡多久才够？如何提高睡眠质量？

健康焦点 每天睡多久才够？如何提高睡眠质量？

睡眠是人体恢复精力、维持健康的重要过程。但是，每个人对睡眠的需求并不完全相同，有些人可能只需要较少的睡眠就能保持精力充沛，而有些人则需要更多的睡眠才能满足身体的需求。那么，每天睡多久才算睡够了呢?接下来，我们就来探讨一下如何科学地睡眠。一、每天睡多久才可以每个人的睡眠需求是因人而异的。根据世界卫生组

#睡眠 #睡眠质量

2024-03-21

前列腺炎睡眠时间要多少前列腺炎会影响睡眠质量吗

前列腺疾病 前列腺炎睡眠时间要多少前列腺炎会影响睡眠质量吗

前列腺炎是一种男性生殖系统疾病。它通常是由细菌感染引起的，但也可能由其他因素引起，例如自慰频繁或长期饱和脂肪饮食。与其他生殖系统感染不同，前列腺炎会导致尿道症状，包括尿急、尿频和尿痛。这可能会干扰睡眠、工作和生活。睡眠对于治疗前列腺炎至关重要。睡眠有助于身体修复和免疫系统得到恢复。此外，睡眠有助于减

#前列腺 #前列腺炎 #睡眠 #睡眠时间 #睡眠质量

2023-07-04

颈椎病会降低睡眠质量吗颈椎病是否可以刮痧治疗

骨科 颈椎病会降低睡眠质量吗颈椎病是否可以刮痧治疗

颈椎病在中国是一种非常常见的现象，我们都知道颈椎病是由于长期的工作疲劳，导致肌肉劳损。医生的一般指导应放松经络，促进血液循环，通过络缓解疼痛，刮刮也能发挥促进血液循环、通过络、祛风散寒的作用，因此刮刮似乎可以治疗颈椎病，但最好与针灸按摩一起治疗。一般来说，治疗颈椎病的方法有很多，但也需要根据不同的情

#颈椎 #颈椎病 #睡眠 #睡眠质量 #刮痧

2023-01-31

睡眠质量良好可以缓解颈椎疲劳吗怎么做可以预防颈椎病

骨科 睡眠质量良好可以缓解颈椎疲劳吗怎么做可以预防颈椎病

颈椎病是一种慢性疾病，由于长期面对计算机工作，保持固定动作慢慢形成。如果你患有颈椎病，你应该积极治疗，并在日常生活中采取措施预防颈椎病，以保持你的身体健康。现在颈椎病的发病率越来越高，所以很多人也有预防颈椎病的意识，想预防颈椎病我们应该注意保持足够的睡眠，加强体育锻炼，保持良好的坐姿，这些方法很好，

#睡眠 #睡眠质量 #缓解 #颈椎 #疲劳 #预防颈椎病 #颈椎病

2023-01-26

怎么做可以预防颈椎病？睡眠质量良好可以缓解颈椎疲劳吗？

骨科 怎么做可以预防颈椎病？睡眠质量良好可以缓解颈椎疲劳吗？

颈椎病是一种慢性疾病，由于长期面对计算机工作，保持固定动作慢慢形成。如果你患有颈椎病，你应该积极治疗，并在日常生活中采取措施预防颈椎病，以保持你的身体健康。现在颈椎病的发病率越来越高，所以很多人也有预防颈椎病的意识，想预防颈椎病我们应该注意保持足够的睡眠，加强体育锻炼，保持良好的坐姿，这些方法很好，

#预防颈椎病 #颈椎 #颈椎病 #睡眠 #睡眠质量 #缓解 #疲劳

2022-10-11

颈椎病是否可以刮痧治疗？颈椎病会降低睡眠质量吗？

骨科 颈椎病是否可以刮痧治疗？颈椎病会降低睡眠质量吗？

颈椎病在中国是一种非常常见的现象，我们都知道颈椎病是由于长期的工作疲劳，导致肌肉劳损。医生的一般指导应放松经络，促进血液循环，通过络缓解疼痛，刮刮也能发挥促进血液循环、通过络、祛风散寒的作用，因此刮刮似乎可以治疗颈椎病，但最好与针灸按摩一起治疗。一般来说，治疗颈椎病的方法有很多，但也需要根据不同的情

#颈椎 #颈椎病 #刮痧 #睡眠 #睡眠质量

2022-10-10

治疗老年癫痫有哪些护理方法？老年人睡眠质量不好会诱发癫痫吗？

神经内科 治疗老年癫痫有哪些护理方法？老年人睡眠质量不好会诱发癫痫吗？

在所有癫痫患者中，老年人占很大比例，这与年龄有很大关系。癫痫是一种非常严重的精神疾病，治愈后容易发作。如果你想不那么频繁地发作，你必须学习生活中的护理方法。接下来，我们将邀请癫痫专家向您解释老年癫痫的护理方法。1、在癫痫治疗过程中，老年患者应戒烟戒酒。饮酒可能成为每个癫痫患者癫痫的诱因，尤其是老年人

#老年癫痫 #癫痫 #护理 #老年人 #睡眠 #睡眠质量 #诱发癫痫 #发癫痫

2022-09-14

老年癫痫有哪些护理方法？老年人睡眠质量不好会诱发癫痫吗？

神经内科 老年癫痫有哪些护理方法？老年人睡眠质量不好会诱发癫痫吗？

癫痫是一种危害性比较大的疾病，由于对老人来说。因为老人本身体质就比较弱，如果癫痫发作的话，那么老人将会更加的痛苦。所以老年人患上癫痫后应该做好护理工作，下面我们一起来看看老年癫痫应该怎么护理吧!1、在癫痫治疗过程中，老年患者应戒烟戒酒。饮酒可能成为每个癫痫患者癫痫的诱因，尤其是老年人。如果他们有高血压

#老年癫痫 #癫痫 #护理 #老年人 #睡眠 #睡眠质量 #诱发癫痫 #发癫痫

2022-09-09

点击查看更多

推荐频道

宫颈癌乳腺癌男科医院眼科早泄医院前列腺医院生殖器疱疹人流男性不育

特色医院

四川肝病医院

四川肝病医院

擅长：痤疮、戊型病毒性肝炎、原发性肝癌

北京四惠中医医院郁证中心

北京四惠中医医院郁证中心

济南静脉曲张医院

济南静脉曲张医院

睡眠质量-相关问题

睡眠-相关问题

用药指导

睡眠质量差什么原因春季睡眠不好怎么办 2022-10-27

睡眠质量不好可以吃安眠药吗在睡眠不好时也要慎用安眠药 2022-10-31

枸杞质量怎么鉴别如何辨别枸杞好坏 2022-11-03

如何保证药品质量药品好坏不在于“贵贱” 2022-10-16

盐酸氟西汀片适用于轻性或重性抑郁症吗盐酸氟西汀片的功效 2023-09-03

盐酸氮卓斯汀鼻喷剂和曲安奈德鼻喷雾剂哪个效果好该怎么选择 2023-09-28

益康倍松乳膏怎么样益康倍松乳膏的用法及用量 2023-10-10

心可舒胶囊的药物成分有哪些心可舒胶囊的功效怎么样 2023-10-15

医院动态

热门搜索

糖尿病小孩怀孕血压肺炎月经宝宝结石肚子手术疼痛症状