周小凤
首都医科大学宣武医院
副主任医师
母乳在常温下通常可以保存4小时左右，如果环境温度较高超过25℃，保存时间可能缩短到2小时以内。在常温保存母乳时，应注意卫生条件，并尽量缩短保存时间以确保安全。
1、常温保存的基本原则
母乳本身具有一定的抗菌能力，但在常温下细菌会逐渐滋生，因此其保存时间有限。一般情况下，在20-25℃的环境中，母乳可以保存约4小时。如果室温低于20℃，时间可能相应延长，但建议尽快存入冰箱。如果天气炎热，超过25℃，细菌繁殖速度加快，此时母乳的保存时间应控制在2小时以内，以确保食用安全。
2、常温保存母乳的注意事项
采集母乳时必须保持手部清洁，选用消毒后的奶瓶或母乳储存袋，以减少污染风险。母乳应避免直接暴露在阳光下，最好存放在阴凉通风处。封好贮奶容器的盖子，可以有效避免灰尘、空气中的细菌接触母乳。另外，如果母乳已经保存到临界时间4小时或更短，应尽量舍弃或加热饮用，不建议继续存放。
3、延长母乳保存时间的解决办法
如果暂时不能使用母乳，可利用更低温的储存方式延长保存时间。例如，将母乳置于4℃以下的冰箱冷藏室可保存4天左右，而冷冻室-18℃以下可保存至少6个月。母乳使用前应根据需要采用温水解冻，不建议反复加热或重新冷冻。
总结而言，母乳在常温中最多可保存4小时，超过时间后应谨慎使用。在保存母乳时，应根据外界环境和储存条件合理选择存储方式，同时保持清洁卫生，为宝宝的健康成长提供安全保障。
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