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紧张焦虑症怎么缓解

提问时间：2022-04-08 10:00 | 1人回答 | 33次阅读

焦虑症焦虑缓解

问题描述：

我发现我很容易就焦虑，特别紧张不安，这种情绪让我不适，医生，紧张焦虑症怎么缓解？

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共1条回答

李芸临汾市人民医院主任医师回答时间：2022-04-08 10:02

，如何缓解焦虑症，焦虑症的方法，主要有药物治疗和心理治疗两大类。药物治疗可以通过服用劳拉西泮、黛力新、文拉法辛、度洛西汀、坦度螺酮、丁螺环酮，这些药物都可以酌情选用，都可以起到很好的改善焦虑的作用。第二种方法就是进行心理治疗，尤其是推荐进行认知行为治疗，还有自己可以采用的正念呼吸疗法。正念呼吸疗法的核心就是把注意力集中在自己的呼吸上，这样就可以忘却其他令人烦恼的事情。以上只是科普知识，供大家参考。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

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