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一天吃几克黑巧克力适合减肥

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一天吃几克黑巧克力适合减肥

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朱振国
朱振国 鹤岗市人民医院 副主任医师
一天吃约10克黑巧克力有助于减肥,这取决于个人肥胖程度和身体代谢情况。黑巧克力能提高代谢,但减肥效果较慢。若需快速减肥,可考虑抽脂手术。减肥时建议均衡饮食与适量运动相结合。每个人体质不同,减肥方法需因人而异,建议根据个人实际情况选择适合自己的减肥方式。

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