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女人一天一杯咖啡好吗

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女人一天一杯咖啡好吗

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张玲
张玲 河南省肿瘤医院 主任医师
女性每天适量饮用一杯咖啡,有益身体健康。咖啡具有提神醒脑的功效,且含有抗氧化物质,有助于清除体内自由基,保护妇科健康。然而,过量摄入咖啡因可能对身体造成伤害,建议每天摄入量不超过400mg。孕妇、哺乳期妇女及特定疾病患者需限制咖啡因摄入。建议选择无糖黑咖啡,避免额外热量摄入。

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