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如何做间歇性减肥法?

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如何做间歇性减肥法?

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李念儿
李念儿 聊城市人民医院 副主任医师
间歇性活动也是可以减肥的,可以做间歇性的有氧活动,不可能特殊激烈,运动强度比较低,但是运动时长会长一点,也比较简单保持。例如爬山、慢跑、骑车、跳绳、游泳等,都归属于有氧运动可让身体内的脂肪燃烧,供应运动所须要的能量,长时间保持便可以到达减肥的目标。

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活动以后再次出现腰部的酸痛,这个一般都考量是泌尿系结石致使,建议检查一下泌尿系彩超,同时检查一下肾功能和尿常规。可以吃点排石药物,同时互相配合解痉活血的,平时必须留意多喝水,适当的活动,有利于,结石的剔除。对于大的结石,还需要有插手手术救治,适当的留意歇息。

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